秋季脱发有什么方法可以解决 秋季易脱发 教你7个小技巧拥有浓密秀发

秋季易脱发教你7个小技巧拥有浓密秀发

第一:养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，注意个人卫生，避免生粉、洗发、染发、染发等，都有利于头发健康生长。要想拥有一头乌黑浓密的秀发，就需要做到三个“管住嘴”。

第二:合理饮食

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温，防止脱水。当水温不超过37°C时，头发也就会变得干燥、脆弱，容易脱落。头发干枯、容易断裂是很多人的烦恼。要想拥有一头乌黑浓密的秀发，就要多食富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物包括牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、大豆及其制品、豆类食品等。

第三:保持良好的生活习惯

头发健康需要皮肤的护理，所以一定要保持良好的生活习惯。生活习惯也需要很好的护理，如避免熬夜、过度的吸烟、避免过度的接触刺激性强的食物等。另外要经常梳头，这样有助于保持头发的清洁和卫生。

第四:避免头部受到损伤

由于头发属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，过多的油脂会堵塞毛囊口，进而引起毛囊炎。在日常生活中注意多补充维生素E及B族维生素，可减少皮脂腺的分泌，进而抑制皮肤油脂分泌，保持皮肤干爽舒适。另外，日常生活中要注意皮肤的防晒，避免紫外线刺激。

第五:治疗脱发

脱发患者应养成良好的生活习惯，不熬夜，保证睡眠时间，同时要进行适当的体育锻炼，增强体质，保证睡眠充足，这样才能缓解脱发。

第六:治脱发

不少患者在头发洗完头之后，并没有出现立竿见影的效果，但是对于脱发患者来说，可通过一些方法治疗。

治疗脱发的食疗方法

一:黑豆炖羊肉

食材:羊肉250克，黑豆50克，生姜、葱、精盐、味精、酱油各适量。

做法:

1、羊肉切成小块，与生姜、葱、精盐一起入锅，加水适量，用武火烧开，转用文火炖至羊肉熟烂即可。